Templat Borang Pemantauan Kecergasan Pekerja

Sila lengkapkan borang di bawah supaya kami dapat menjejak kemajuan kecergasan anda.
*
1.
Nama penuh
2.
Tarikh lahir
3.
Tinggi dalam sentimeter (cm)
4.
Berat dalam kilogram (kg)
5.
Tahap aktiviti fizikal
Tidak aktif
Aktif ringan
Aktif sederhana
Sangat aktif
Aktif tambahan
6.
Adakah anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan atau kecederaan yang perlu kami ketahui?
7.
Apakah matlamat kecergasan anda?
image result
wait loading