Templat Kajian Diet & Pemakanan

Terima kasih kerana mengambil bahagian dalam kajian diet dan pemakanan ini. Jawapan anda akan membantu kami memahami tabiat pemakanan, keperluan pemakanan, dan matlamat kesejahteraan. Semua jawapan adalah tanpa nama dan akan dirahsiakan.
*
1. Bagaimana anda menggambarkan gaya pemakanan anda sekarang?
Diet seimbang (sayur-sayuran, buah-buahan, protein, bijirin penuh)
Tinggi protein, rendah karbohidrat
Vegetarian
Vegan
Fleksibel / Tiada diet khusus
Makanan diproses / Makanan segera yang banyak
*
2. Berapa banyak hidangan yang anda biasanya makan setiap hari?
2 hidangan
3 hidangan utama
3 hidangan 1–2 snek
Hidangan tidak teratur
*
3. Seberapa kerap anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran segar?
Setiap hari
4–5 kali seminggu
2–3 kali seminggu
Jarang atau tidak pernah
*
4. Seberapa kerap anda mengambil minuman manis (soda, kopi manis, minuman tenaga)?
Tidak pernah
Sekali seminggu atau kurang
2–3 kali seminggu
Setiap hari
*
5. Apakah matlamat pemakanan atau kesihatan utama anda?
Kehilangan berat badan
Peningkatan otot / Kecergasan
Tahap tenaga yang lebih baik
Meningkatkan pencernaan
Menjaga kesihatan semasa
Tiada matlamat khusus
*
6. Seberapa kerap anda membaca label pemakanan pada bungkusan makanan?
Sentiasa
Selalu
Kadang-kadang
Jarang
Tidak pernah
*
7. Adakah anda mengambil sebarang suplemen pemakanan?
Multivitamin
Serbuk protein
Omega-3 / Minyak ikan
Probiotik
Tiada suplemen sama sekali
*
8. Bagaimana anda menilai pengambilan air anda secara keseluruhan?
Sangat baik (8 cawan sehari)
Baik (5–7 cawan sehari)
Purata (3–4 cawan sehari)
Lemah (kurang dari 3 cawan sehari)
*
9. Seberapa kerap anda makan hidangan yang dimasak di rumah?
Setiap hari
Kebanyakan hari
Kadang-kadang
Jarang
Hampir tidak pernah
*
10. Apakah cabaran terbesar untuk mengekalkan diet yang sihat?
Kekurangan masa
Kos tinggi makanan sihat
Keinginan untuk makanan ringan
Kekurangan pengetahuan pemakanan
Jadual yang sibuk
Tiada cabaran besar
Lain-lain (Sila nyatakan)
image result
wait loading