Szablon ankiety dotyczącej diety i żywienia

Dziękujemy za udział w tej ankiecie dotyczącej diety i żywienia. Twoje odpowiedzi pomogą nam zrozumieć nawyki żywieniowe, potrzeby żywieniowe i cele zdrowotne. Wszystkie odpowiedzi są anonimowe i będą traktowane jako poufne.
*
1. Jak opisałbyś swój obecny styl żywienia?
Zrównoważona dieta (warzywa, owoce, białko, pełnoziarniste)
Wysokobiałkowa, niskowęglowodanowa
Wegetariańska
Wegańska
Elastyczna / Brak konkretnej diety
Jedzenie przetworzone / Fast food
*
2. Ile posiłków zazwyczaj jesz dziennie?
2 posiłki
3 główne posiłki
3 posiłki 1–2 przekąski
Nieregularne posiłki
*
3. Jak często jesz świeże owoce i warzywa?
Codziennie
4–5 razy w tygodniu
2–3 razy w tygodniu
Rzadko lub nigdy
*
4. Jak często spożywasz napoje słodzone (napój gazowany, słodzona kawa, napoje energetyczne)?
Nigdy
Raz w tygodniu lub rzadziej
2–3 razy w tygodniu
Codziennie
*
5. Jaki jest Twój główny cel żywieniowy lub zdrowotny?
Utrata wagi
Przyrost masy mięśniowej / Fitness
Lepszy poziom energii
Poprawa trawienia
Utrzymanie obecnego zdrowia
Brak konkretnego celu
*
6. Jak często czytasz etykiety żywieniowe na opakowaniach żywności?
Zawsze
Często
Czasami
Rzadko
Nigdy
*
7. Czy przyjmujesz jakiekolwiek suplementy diety?
Witaminy wieloskładnikowe
Białko w proszku
Omega-3 / Olej rybny
Probiotyki
Brak suplementów
*
8. Jak oceniasz swoje ogólne spożycie wody?
Bardzo dobre (8 szklanek dziennie)
Dobre (5–7 szklanek dziennie)
Średnie (3–4 szklanki dziennie)
Słabe (mniej niż 3 szklanki dziennie)
*
9. Jak często jesz posiłki przygotowane w domu?
Codziennie
Większość dni
Czasami
Rzadko
Prawie nigdy
*
10. Jaki jest największy problem w utrzymaniu zdrowej diety?
Brak czasu
Wysokie koszty zdrowej żywności
Pragnienia na jedzenie typu fast food
Brak wiedzy o żywieniu
Zajęty harmonogram
Brak poważnych wyzwań
Inne (proszę określić)
image result
wait loading