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1.
Tipo de execução
Escolha
Execução de recuperação
Execução de base
Longo Prazo
Corrida Tempo
Corrida de progressão
Fartlek
Repetições de colina
Intervalos
2.
Rota ou Localização
3.
Data de execução
4.
Duração (minutos)
5.
Ritmo de corrida
Devagar
Muito rápido
1
2
3
4
5
6.
Frequência cardíaca média
7.
Frequência cardíaca em repouso
8.
Temperatura Ambiente
9.
Calçado / Calçado
10.
Comentários / Notas
Pontuação do objeto de avaliação
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