Шаблон опроса по диете и питанию

1. Как бы вы описали свой текущий стиль питания?

Сбалансированная диета (овощи, фрукты, белок, цельные злаки)

Высокобелковая, низкоуглеводная

Вегетарианская

Веганская

Гибкая / Без конкретной диеты

Обработанная пища / Пища быстрого приготовления

2. Сколько приемов пищи вы обычно едите в день?

2 приема пищи

3 основных приема пищи

3 приема пищи и 1–2 перекуса

Нерегулярные приемы пищи

3. Как часто вы едите свежие фрукты и овощи?

Каждый день

4–5 раз в неделю

2–3 раза в неделю

Редко или никогда

4. Как часто вы употребляете сладкие напитки (газировка, сладкий кофе, энергетические напитки)?

Никогда

Раз в неделю или реже

2–3 раза в неделю

Ежедневно

5. Какова ваша основная цель в питании или здоровье?

Похудение

Набор мышечной массы / Фитнес

Лучшие уровни энергии

Улучшение пищеварения

Поддержание текущего здоровья

Нет конкретной цели

6. Как часто вы читаете этикетки с питательной информацией на упаковках продуктов?

7. Принимаете ли вы какие-либо пищевые добавки?

Мультивитамины

Протеиновый порошок

Омега-3 / Рыбий жир

Пробиотики

Совсем без добавок

8. Как бы вы оценили свое общее потребление воды?

Очень хорошо (8 чашек в день)

Хорошо (5–7 чашек в день)

Средне (3–4 чашки в день)

Плохо (менее 3 чашек в день)

9. Как часто вы едите домашнюю еду?

10. Какова самая большая проблема в поддержании здоровой диеты?

Недостаток времени

Высокая стоимость здоровой пищи

Тяга к нездоровой пище

Недостаток знаний о питании

Загруженный график

Нет серьезных проблем

Другое (пожалуйста, уточните)