饮食与营养调查模板

感谢您参与这项饮食和营养调查。您的回答将帮助我们了解饮食习惯、营养需求和健康目标。所有回答都是匿名的，并将被保密。
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1. 您如何描述您当前的饮食风格？
均衡饮食（蔬菜、水果、蛋白质、全谷物）
高蛋白、低碳水化合物
素食者
严格素食者
灵活 / 没有特定饮食
加工食品 / 快餐为主
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2. 您通常每天吃几餐？
2餐
3顿主餐
3餐 1-2个小吃
不规律的餐
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3. 您多久吃一次新鲜水果和蔬菜？
每天
每周4-5次
每周2-3次
很少或从不
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4. 您多久喝一次含糖饮料（汽水、加糖咖啡、能量饮料）？
从不
每周一次或更少
每周2-3次
每天
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5. 您的主要营养或健康目标是什么？
减肥
增肌 / 健身
提高能量水平
改善消化
维持当前健康
没有特定目标
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6. 您多久阅读一次食品包装上的营养标签？
总是
经常
有时
很少
从不
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7. 您是否服用任何膳食补充剂？
多种维生素
蛋白粉
Omega-3 / 鱼油
益生菌
完全不服用补充剂
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8. 您如何评价您的整体水摄入量？
非常好（每天8杯）
好（每天5-7杯）
一般（每天3-4杯）
差（每天少于3杯）
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9. 您多久吃一次家常菜？
每天
大多数天
有时
很少
几乎从不
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10. 维持健康饮食最大的挑战是什么？
缺乏时间
健康食品成本高
对垃圾食品的渴望
缺乏营养知识
繁忙的日程
没有重大挑战
其他（请具体说明）
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