飲食與營養調查模板

感謝您參加這次飲食和營養調查。您的答案將幫助我們了解飲食習慣、營養需求和健康目標。所有回應都是匿名的，並將被保密。
*
1. 您如何描述您目前的飲食風格？
均衡飲食（蔬菜、水果、蛋白質、全穀類）
高蛋白、低碳水化合物
素食者
純素食者
靈活 / 沒有特定飲食
加工食品 / 快餐重
*
2. 您通常每天吃幾餐？
2餐
3主餐
3餐 1–2小吃
不規則用餐
*
3. 您多久吃一次新鮮水果和蔬菜？
每天
每週4–5次
每週2–3次
很少或從不
*
4. 您多久消費一次含糖飲料（汽水、加糖咖啡、能量飲料）？
從不
每週一次或更少
每週2–3次
每天
*
5. 您的主要營養或健康目標是什麼？
減肥
增肌 / 健身
提高能量水平
改善消化
維持當前健康
沒有特定目標
*
6. 您多久閱讀一次食品包裝上的營養標籤？
總是
經常
有時
很少
從不
*
7. 您有服用任何膳食補充劑嗎？
綜合維他命
蛋白粉
Omega-3 / 魚油
益生菌
完全不服用補充劑
*
8. 您如何評價您的整體水攝取量？
非常好（每天8杯）
好（每天5–7杯）
一般（每天3–4杯）
差（每天少於3杯）
*
9. 您多久吃一次自家烹飪的餐點？
每天
大多數日子
有時
很少
幾乎從不
*
10. 維持健康飲食的最大挑戰是什麼？
缺乏時間
健康食品的高成本
對垃圾食品的渴望
缺乏營養知識
忙碌的日程
沒有主要挑戰
其他（請具體說明）
image result
wait loading