Le modèle de formulaire de journal de course aide les coureurs à enregistrer et à surveiller leurs entraînements depuis n’importe quel appareil. Ce modèle gratuit permet d’enregistrer facilement les courses, de maintenir la cohérence et de mesurer les progrès au fil du temps en capturant rapidement les détails clés de l’entraînement.

Le formulaire comprend des champs pour le type de course, le nom de l’itinéraire, la date, la durée (minutes), l’allure (avec des catégories simples), la fréquence cardiaque, la fréquence cardiaque au repos, la température, les chaussures et les commentaires. Sa mise en page claire permet une saisie rapide sur les téléphones ou les tablettes, et vous pouvez personnaliser les champs, ajouter une logique conditionnelle ou activer le téléchargement de photos pour documenter des itinéraires ou des chaussures.

Ce modèle fonctionne bien pour les journaux d’entraînement quotidiens, les commentaires des entraîneurs, la préparation de la course, le suivi de la récupération et le suivi de la rééducation. Les intégrations avec des feuilles de calcul et des applications populaires facilitent l’analyse des tendances et l’exportation des données pour un examen plus approfondi.

Cliquez sur « Utiliser ce modèle » pour commencer à suivre les courses, adapter les champs à votre routine et améliorer votre entraînement grâce à une collecte de données cohérente et suivre automatiquement les records personnels au fil du temps.