Mẫu biểu mẫu nhật ký chạy giúp người chạy ghi lại và theo dõi quá trình tập luyện từ mọi thiết bị. Mẫu miễn phí này giúp bạn dễ dàng ghi lại các lần chạy, duy trì tính nhất quán và đo lường tiến độ theo thời gian bằng cách nắm bắt nhanh các chi tiết tập luyện chính.

Biểu mẫu bao gồm các trường cho loại chạy, tên tuyến đường, ngày, thời lượng (phút), tốc độ (với các danh mục đơn giản), nhịp tim, nhịp tim khi nghỉ ngơi, nhiệt độ, giày và nhận xét. Bố cục rõ ràng của nó cho phép nhập nhanh trên điện thoại hoặc máy tính bảng và bạn có thể tùy chỉnh trường, thêm logic có điều kiện hoặc cho phép tải ảnh lên các tuyến đường tài liệu hoặc giày dép.

Mẫu này hoạt động tốt cho nhật ký tập luyện hàng ngày, phản hồi huấn luyện, chuẩn bị cho cuộc đua, theo dõi phục hồi và theo dõi phục hồi. Tích hợp với bảng tính và các ứng dụng phổ biến giúp bạn dễ dàng phân tích xu hướng và xuất dữ liệu để xem xét sâu hơn.

Nhấp vào "Sử dụng mẫu này" để bắt đầu theo dõi các lần chạy, điều chỉnh các trường theo thói quen của bạn và cải thiện quá trình đào tạo của bạn với việc thu thập dữ liệu nhất quán và theo dõi thành tích cá nhân tốt nhất theo thời gian một cách tự động.