锻炼程序详细信息表单模板可帮助您跨设备记录和监控锻炼。使用这个免费模板来捕捉锻炼细节，跟踪组数、次数、强度、燃烧的卡路里、日期和目标身体部位，以实现一致的进度监控。

该模板包括运动、强度 （1-5）、次数、组数、卡路里、日期、身体部位（腿部、手臂、胸部、背部、腹肌）和周选择字段。每个问题都很简洁，可选字段可让您记录笔记或附加照片。使用拖放构建器自定义标签、添加徽标并根据您的日常工作定制表单。

其适合移动设备的设计将提交内容安全地存储在您的帐户中，并与 SurveyMars 表格集成，用于电子表格、日历或卡片视图。连接到流行的应用程序以自动导出条目，分析一段时间内的进度，并计划渐进式过载或恢复阶段。

单击“使用此模板”可立即自定义并开始跟踪您的锻炼，与客户共享结果，并将提交内容同步到云应用程序。