Le modèle de formulaire de détails de routine d’entraînement vous aide à enregistrer et à surveiller les entraînements sur tous les appareils. Utilisez ce modèle gratuit pour capturer les détails de l’exercice, les séries de suivis, les répétitions, l’intensité, les calories brûlées, la date et les parties du corps ciblées pour un suivi cohérent des progrès.

Le modèle comprend des champs pour l’exercice, l’intensité (1 à 5), les répétitions, les séries, les calories, la date, la partie du corps (jambes, bras, poitrine, dos, abdominaux) et la sélection de la semaine. Chaque question est concise et les champs facultatifs vous permettent d’enregistrer des notes ou de joindre des photos. Utilisez un générateur par glisser-déposer pour personnaliser les étiquettes, ajouter votre logo et adapter le formulaire à votre routine.

Sa conception adaptée aux mobiles stocke les soumissions en toute sécurité dans votre compte et s’intègre aux tables SurveyMars pour les vues de tableur, de calendrier ou de carte. Connectez-vous à des applications populaires pour exporter automatiquement les entrées, analyser la progression au fil du temps et planifier des phases de surcharge ou de récupération progressives.

Cliquez sur « Utiliser ce modèle » pour personnaliser et commencer à suivre vos entraînements immédiatement, partager les résultats avec les clients et synchroniser les soumissions avec les applications cloud.