鍛煉例程詳細信息表單模板可幫助您記錄和監控跨設備的鍛煉。使用這個免費模板來捕捉運動細節，追蹤組數、次數、強度、燃燒的卡路里、日期和目標身體部位，以實現一致的進度監控。

該模板包括運動、強度 （1-5）、次數、組數、卡路里、日期、身體部位（腿部、手臂、胸部、背部、腹肌）和週選擇的字段。每個問題都很簡潔，可選字段可讓您記錄筆記或附加照片。使用拖放構建器自定義標籤、添加徽標並根據您的日常工作定制表單。

其適合行動裝置的設計將提交的內容安全地儲存在您的帳戶中，並與 SurveyMars 表格整合，用於電子表格、日曆或卡片視圖。連接到流行的應用程式以自動匯出條目、分析一段時間內的進度，並規劃漸進式過載或恢復階段。

單擊“使用此模板”以自定義並立即開始跟踪您的鍛煉，與客戶共享結果，並將提交同步到雲應用程序。