O modelo de formulário Detalhes da rotina de exercícios ajuda você a registrar e monitorar exercícios em todos os dispositivos. Use este modelo gratuito para capturar detalhes do exercício, conjuntos de faixas, repetições, intensidade, calorias queimadas, data e partes do corpo direcionadas para monitoramento consistente do progresso.

O modelo inclui campos para Exercício, Intensidade (1–5), Repetições, Conjuntos, Calorias, Data, Parte do Corpo (Pernas, Braços, Peito, Costas, Abdominais) e Seleção da Semana. Cada pergunta é concisa e os campos opcionais permitem-lhe gravar notas ou anexar fotografias. Use um construtor de arrastar e soltar para personalizar rótulos, adicionar seu logotipo e adaptar o formulário à sua rotina.

Seu design compatível com dispositivos móveis armazena envios com segurança em sua conta e integra-se ao SurveyMars Tables para visualizações de planilhas, calendários ou cartões. Ligue-se a aplicações populares para exportar entradas automaticamente, analisar o progresso ao longo do tempo e planear fases progressivas de sobrecarga ou recuperação.

Clique em "Usar este modelo" para personalizar e começar a acompanhar seus treinos imediatamente, compartilhar resultados com clientes e sincronizar envios com aplicativos na nuvem.